Gịnị mere ị ji chọọ oche anyị dị gburugburu nke obere bamboo?
Ọ bụrụ na ị chọọla ka eriri afọ gị dị ngwa ma ọ bụ ka ọ dị mma karịa, ụlọ mposi ga-amasị gị. "Nkuku nke efere mposi ahụ adabaghị n'ebe ike na ike nkwojiaka kwesịrị ịdị n'oge eriri afọ," ka Sophie Balzola, MD, osote prọfesọ nke ọgwụ ahụike na Grossman School of Medicine nke Mahadum New York kwuru. Ọnọdụ kacha mma maka ịpụ apụ bụ ịkwụsịtụ - oche mposi na-enyere aka iṅomi ọnọdụ a site n'iweli ụkwụ elu ka onye ahụ nọ ọdụ n'ụlọ mposi. Ọnọdụ a na-enyere aka mee ka eriri afọ gị kwụ ọtọ ma kwe ka oche gị si n'ahụ gị pụọ nke ọma.
“Onye ọ bụla nwere ike iji ụlọ mposi ma rite uru na ya, ma ọ bụ na ha nwere nnukwu nsogbu n'ime ụlọ mposi ma ọ bụ na ha enweghị,” ka Dr. Rohan Modi Posture Correction Device (aha mara mma maka ụlọ mposi) na-ekwu. Ebe ọ bụ na ụlọ mposi nwere ike ime ka eriri afọ dị ngwa, ụfọdụ ndị dọkịta na-atụ aro ka ndị ọrịa nwalee ya. Ụlọ mposi nwere ike inye aka belata nsogbu dị iche iche nke nsị, karịsịa afọ ntachi. “Mgbe ụfọdụ, ndị ọrịa na-atụ aro ka a na-enye ha ụlọ mposi, mana nke a bụ ọgwụgwọ dị nchebe ma dị irè nke anyị na ndị gastroenterology na-anabata,” ka Dr. Salina Lee, osote prọfesọ nke gastroenterology na Mahadum Rush kwuru.
Oche Ogbe Nkịtị Anyị nke dị gburugburu bụ nhọrọ magburu onwe ya n'ihi ọtụtụ ihe dị iche iche o nwere. Ọ bụghị naanị na ọ nwere ike ibuli ụkwụ elu mgbe ọ na-aga ụlọ mposi iji nweta "ọnọdụ squat ọlaedo", kamakwa enwere ike iji ya mee ihe n'ọnọdụ ndị ọzọ dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, enwere ike iji ya na ịsa ahụ, dị ka oche ụmụaka ga-eri ma ọ bụ gwuo egwu, ma ọ bụ ọbụna dị ka ikpo okwu maka ite osisi na ihe ndị ọzọ. Ọtụtụ ihe dị iche iche o nwere na-eme ka ọ bụrụ ihe mgbakwunye zuru oke n'ụlọ gị.
Oge ozi: Julaị-12-2023
