Nọdụ ala Yoga achara apịaji nwere ohiri isi maka ezinụlọ

Oche a dị mfe ibugharị dabara adaba maka ụlọ ekpere, ebe a na-eme ntụgharị uche, na emume ndị dị n'èzí. Ụkwụ bamboo ya a na-apịachi apịachi na-eme ka nchekwa dị mfe, ọ na-abịakwa na akpa ibugharị dị mfe. E wezụga ntụgharị uche, enwere ike iji ya dị ka oche ala maka ịgụ ihe, emume tii, ịgbatị ahụ, ma ọ bụ ntụgharị uche n'oche. Oche ahụ dị nro, nke a na-ewepụ ewepụ na-enye nkasi obi na-adịgide adịgide maka ikpere n'ala ma ọ bụ ịnọdụ ala, na-enyere aka ibelata nrụgide n'ikpere, nkwonkwo ụkwụ, na azụ ala n'oge mmega ahụ ogologo oge.